Главная
Конструктор меню
Рецепты
Интересное
меню

Составь себе
вкусное меню

для похудения
Онлайн–конструктор рациона с индивидуальной калорийностью рецептов. Наши пользователи скидывают до 8 кг за месяц на любимых блюдах.
Всего 3 клика для получения плана питания
Легкая замена рецептов по вашему вкусу и КБЖУ
Возможность составить меню на любое количество порций
Список продуктов для похода в магазин
Есть очень простые рецепты и доступные продукты
Узнать подробнее

Заменим поход к диетологу
и марафоны похудения

Просто составляйте план питания с учетом индивидуальной нормы КБЖУ.
Меняйте рецепты по вашему вкусу.
Легко достигайте целей по весу, питаясь любимыми блюдами.

Как это работает?

1.
Определите цель по весу - похудеть, сохранить или набрать и рассчитайте свою норму КБЖУ.
2.
Посмотрите какой рацион на неделю мы вам уже составили.
3.
Замените блюда по своему вкусу, выбрав понравившиеся рецепты из каталога.
4.
Выберите нужное количество порций и готовьте с удовольствием, используя подробные описания рецептов.

Вы получите

Изменения по весу уже к концу первой недели - скинете до 3 кг.
Перестанете думать над тем, что приготовить. Меню оценит вся семья!
Забудете про утомительный подсчет калорийности и квест с поиском подходящих диет.
Уйдут отеки и вы будете выглядеть моложе.

Оформить PRO

Что вы получите

  • 1Автоматический расчет каждого рецепта под вашу норму калорий.
  • 2Составленный специалистами-нутрициологами рацион на 1 неделю.
  • 3Каталог блюд с неограниченным количеством рецептов.
  • 4Возможность изменять количество порций (можно готовить на всю семью).
  • 5Возможность сохранять рационы в Личном кабинете, чтобы возвращаться к ним при желании.
  • 6Формирование списка продуктов для похода в магазин.
Оформить PRO
Стоимость - 2000 990 руб. в месяц

Отзывы

Посмотрите, что о нас говорят те,
кто уже использует наш сервис
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ОФОРМЛЯЙ ВЕРСИЮ PRO
всего за  2000  990 руб. в месяц
Оформить

Новые рецепты

Хачапури на лаваше
  45 минут
  350 ккал. на 1 порц.
  2 порции
Салат с грушей и сыром
  20 минут
  349 ккал. на 1 порц.
  1 порция
Снэки овощные с баклажанами и фасолью
  60 минут
  260 ккал. на 1 порц.
  1 порция
Вафли Базилус
  20 минут
  380 ккал. на 1 порц.
  1 порция
Все рецепты >>

Интересные статьи

10.02.2024
Магниевая соль для идеального тела
30.01.2024
Коллаген
15.01.2024
Как приготовить тираммису для стройной талии?
05.01.2024
Фиксируем точку А
Все статьи >>

Вопросы и ответы

За счет чего я похудею?
Единственный путь сбросить вес – потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Это база доказательной диетологии. Наш сервис рассчитывает дефицит калорий индивидуально по вашим параметрам. С математической точностью. А потом каждый рецепт меняете так, чтобы количество ингредиентов в нем дало именно ту калорийность, которая вам нужна. Поэтому, вы будете питаться с необходим дефицитом, сами ничего не рассчитывая. Благодаря чему, стройнеть с menu4you будет легко, вкусно и без вреда для здоровья.
Могу я пользоваться сервисом, если мне не нужно худеть? Например, я хочу поддерживать вес или даже набрать массу.
Да, конечно. В таком случае, при определении цели по весу – выберите ту, которая вам подходит. И сервис рассчитает рецепты под вашу цель.
Есть ли ограничения по возрасту?
Нет.
Есть ли разница между женским и мужским рационом?
Нет. Сервис рассчитывает калорийность с учетом ваших данных. А наши рецепты нравятся всем - и мужчинам, и женщинам.
Есть ли противопоказания использования вашего сервиса?
Только если у вас есть индивидуальная непереносимость ингредиентов в рецептах. Но тогда вы просто сами сможете выбрать другой рецепта из каталога блюд.
Мне точно не надо самостоятельно считать калории?
Абсолютно точно. Сервис делает это за вас.
Как менять рецепты в недельном плане?
Удалите тот рецепт, который хотите заменить, нажмите на большой плюс, которые появился вместо фото и у вас откроется каталог блюд. Выберите из каталога то, что вам нравится, используя типы блюд, время приготовления, калорийность и т.п., затем нажмите на значок «+» в нужном рецепте и он появится в вашем недельном плане.
Как поменять количество порций?
Эта функция доступна только в подписке PRO. Оформите ее ЗДЕСЬ и меняйте количество порций на столько, сколько вам нужно.
Что даст платная подписка?
1. Откроются все рецепты, которые есть в каталоге (их сейчас более 500 и пополняются каждый день, а в бесплатной версии открыто 12 рецептов)
2. Появится возможность менять количество порций
3. Вы сможет сохранять свой планы питания в личном кабинете, чтобы возвращаться к ним при необходимости
4. Также сможете распечатать или сохранить список продуктов по недельному меню для похода в магазин
Как оплатить подписку Pro?
Нажмите ЗДЕСЬ, вы перейдете на страницу оплаты, на котороый сможете ее оформить. После оплаты подписка откроется вам автоматически.
Можно ли исключить продукты, которые я не ем?
Данная функция находится в разработке и скоро будет готова.
Можно занести в сервис те рецепты, которые я люблю?
Данная функция находится в разработке и скоро будет готова.
Как сохранить тот недельный план меню, который мне нравится?
Эта функция доступна только в подписке PRO. Оформите ее ЗДЕСЬ и сохраняйте недельные планы меню, которые вам нравятся.
Как быть, если у меня нет кухонных весов?
Если вы хотите гарантированный результат, то вам нужно четко следовать инструкциям по количеству ингредиентов. Именно это даст то самое математически точное соблюдение калорийности рациона. А без весов в таком случае не обойтись. Очень советуем их вам приобрести.
Куда написать, если у меня есть другие вопросы?
Вот СЮДА.
Поделиться: 
Главная
Конструктор меню
Рецепты
Интересное
       
Политика конфиденциальности
Договор оферта
Самозанятая Попова Вита Васильевна
ИНН 502498754821
тел. +79856454085
e-mail popova-vita@yandex.ru