ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ
УЛУЧШЕНИЕ ФОРМЫ
БЕРЕМЕННЫЕ И ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
Главная
Конструктор меню
Рецепты
Интересное
меню
Главная
Конструктор меню
Рецепты
Интересное
Кабинет
Выход
Магическое похудение на пирогах
Магическое похудение на пирогах
Конструктор меню
Калькулятор нормы калорий и БЖУ
Заполни свои параметры, что бы план питания рассчитался под твою норму КБЖУ
Текущее
вес, кг *
рост, см *
возраст *
Пол
мужской
женский
Цель
похудение
поддержание веса
набор массы
Коэффициент активности
1,2 (низкий)
- малоподвижный образ жизни, отсутствие занятий спортом, меньше 10 тыс. шагов в день
1,38 (малый)
- работа, связанная с ходьбой/стоянием, не очень интенсивные тренировки 1-3 раза в неделю (зарядка, йога, пилатес и пр.)
1,55 (средний)
- интенсивные занятия спортом стабильно 1-3 раза в неделю, активный образ жизни
1,73 (высокий)
- занятия спортом ежедневно
2,2 (очень высокий)
- тяжелая физическая работа, занятия спортом 2 раза в день
РАССЧИТАТЬ
Заполните все поля
Мы уже составили для тебя меню на неделю
Рацион будет доступен в версии PRO. Ниже ты можешь посмотреть, как он будет выглядеть.
Ты можешь
Создавать новое меню без ограничений в выборе рецептов
Формировать список продуктов для похода в магазин
Изменять количество порций на всю семью - чтоб не приходилось выкидывать продукты
ОФОРМЛЯЙ ВЕРСИЮ
PRO
всего за
2000
990
руб. в месяц
Оформить
Меняйте конструктор
по своему вкусу
Готовьте рецепты
с удовольствием
С легкостью достигайте
своих целей по весу!
Поделиться:
Авторизация
Доступ ко всем функциям
Авторизоваться
Нет логина?
Зарегистрируйтесь!
Регистрация
Зарегистрироваться
Уже есть логин?
Авторизуйтесь!