меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Магическое похудение на пирогах

Салат с сыром, грейпфрутом и руколой

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

10 минут

Размер одной порции (%): —1+

Количество порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

245

Белки, г.

11

Жиры, г.

17

Углеводы, г.

12

Выразительный вкус цитруса прекрасно дополняет сыр фета.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Грейпфрут, г.

250

Сыр фета, г.

100

Руккола, г.

80

Гранат, г.

30

Сок лимона, г.

20

Масло оливковое, г.

10

ШАГ 1 из 3

Дольки грейпфрута очистите от плёнок и разрежьте на несколько частей.

ШАГ 2 из 3

Сыр раскрошите. Сложите в миску вместе с рукколой, грейпфрутом и гранатом.

ШАГ 3 из 3

Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком. Соль, перец по вкусу.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Салат «Табуле» с кускусом

30 минут

314 ккал. на 1 порц.

Салат капрезе с баклажанами гриль и соусом песто

30 минут

288 ккал. на 1 порц.

Салат из свёклы с грецкими орехами и козьим сыром

60 минут

184 ккал. на 1 порц.

Тёплый салат с рыбой и картофелем

35 минут

233 ккал. на 1 порц.