меню

Главная

Конструктор меню

Рецепты

Интересное

Магическое похудение на пирогах

Быстрый летний салат из яиц, овощей и со сметанковым пряным соусом

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

15 минут

Размер одной порции (%): —1+

Количество порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

218

Белки, г.

14

Жиры, г.

15

Углеводы, г.

11

Отличный вариант быстрого приготовления ужина.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Яйца, г.

150

Огурцы, г.

100

Перец красный сладкий, г.

120

Лук репчатый, г.

50

Сметана 15%, г.

50

Горчица зерновая, г.

15

Лимон, г.

50

Соль, г.

10

Черный перец, г.

5

ШАГ 1 из 5

Отварить куриные яйца.

ШАГ 2 из 5

Пока варятся яйца. Нарезать огурцы, сладкий болгарский перец, и репчатый лук, небольшими кубиками.

ШАГ 3 из 5

Приготовить соус. Смешать сметану, зерновую горчицу, сок половинки лимона. Приправить черным перцем и солью.

ШАГ 4 из 5

Отварные яйца нарезать небольшими кубиками.

ШАГ 5 из 5

Выложить все ингредиенты в салатник, заправить соусом.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Салат с жареной курицей и редькой

Салат из свеклы и чечевицы

45 минут

357 ккал. на 1 порц.

Тортилья с копченой грудкой и овощами

25 минут

470 ккал. на 1 порц.