Гречневая каша с цветной капустой свеклой и соевым мясом

<< В список рецептов

* ПРИМЕЧАНИЕ
Для того, чтобы воспользоваться полным функционалом - выберите тариф и оформите подписку

+ добавить рецепт в меню на неделю

60 минут

Размер одной порции (%): —1+

Количество порций: —2+

* Для того, чтобы менять количество и размер порций, необходимо зарегистрироваться и оформить подписку на PRO-функции

Пищевая ценность одной порции

ККалории

371

Белки, г.

39

Жиры, г.

2

Углеводы, г.

49

Гречневая каша с цветной капустой свеклой и соевым мясом 2 порции.

Любая форма соевого мяса (будь то фарш, гуляш, бефстроганов или шницель) требует предварительного замачивания горячей водой примерно на 30 минут, после чего воду надо слить, а мясо слегка отжать, освободив от лишней влаги.

Ингредиенты на указанное кол-во порций

Соевое мясо, г.

115

Крупа гречневая, г.

80

Капуста цветная, г.

160

Свекла, г.

200

ШАГ 1 из 2

Соевое мясо приготовить согласно инструкции, отварить гречку, цветную капусту и свеклу отдельно друг от друга (добавить соли и специй по вкусу)

ШАГ 2 из 2